Розлади психіки та поведінки. Основи психіатричної пропедевтики

 

ПОРАДИ КОЛЕГАМ

 Колеги, наша робота дуже відповідальна, інколи просто опускаються руки.

ЩО Ж РОБИТИ?

1. В кінці робочого дня залиште на роботі всі невирішені робочі питання.

2. Будьте професіоналом тільки на роботі - не забирайте робочі переживання додому, щоб вони не «спалювали» ваш дорогоцінний особистий час.

3. Не шукайте в роботі щастя чи порятунок. Вона - не притулок, а ваша робота.

4. Уникайте на роботі непотрібної конкуренції або конфліктів.

5. Беріть тайм-аути на 30-40 хвилин, якщо ви відчуваєте перенавантаження. Тільки так ви зможете повністю осмислити отриману інформацію.

6. Будьте уважні до себе: це допоможе вам своєчасно помітити перші симптоми втоми.

7. Знаходьте час для себе, ви маєте право не тільки на роботу, а й на особисте життя.

8.Самовиражайтеся. Немає кращої профілактики синдрому професійного вигорання, ніж заняття, де ви висловлюєте своє «Я».

9. Підтримуйте себе в хорошій фізичній формі. Між станом тіла і розумом існує тісний зв'язок: чим більше ви тренуєте своє тіло, тим міцніше стають і нерви.

10. Любіть себе, педагоги!))

Розлади сну

 Темою сну я почала цікавитися ще три роки тому. Адже зараз дуже багато людей, в  тому числі підлітків, мають проблеми зі сном. Навчання було корисним і змістовним.

Плітки

 Кожен з нас хоч раз у житті ставав мішенню якихось пліток та чуток. Іноді й ми самі говоримо про інших людей, не особливо замислюючись - правда це чи вигадка. Інтриги, чутки й плітки досить часте явище в історії людства.

Є професії, в яких досить легко перейти тонку грань між роботою і власне чутками (або плітками). Так, учені досліджували схильність до пліткарства в людей різних професій. І виявилося, що в групі ризику - фахівці, які багато спілкуються з людьми: соціологи, вчителі, журналісти, лікарі, психологи.

Між плітками й чутками є невеличка різниця. Чутки стосуються більшої кількості людей, а плітки - лише деяких. Чутки - емоційніші, а плітки мають більш «особистий» характер, вони інформативніші й насичені великою кількістю деталей. Чутки частіше недостовірні, а плітки несуть інформацію неправдиву або правдиву, перевірену або ні, яка схожа на те, що таке може бути.

Будь-яка плітка у своїй основі має вигадану інформацію і значно більше характеризує того, хто її поширює, ніж людину, про яку йдеться. Психо-аналітики вважають, що на об’єкт плітки проектуються як особливості пліткарів - їхні симпатії, антипатії, так і витіснені з їхньої свідомості почуття. Іноді з допомогою плітки людина реалізує свої нездійснені бажання.

Плітки народжуються там, де панують сіра буденність, невдоволення власним життям, нерідко страх, часто корисливість, заздрість, іноді навіть помста.

Пліткарство - це своєрідна п’єса, для гри в якій потрібно щонайменше двоє людей.

1Юлия Тоцкая

Знати, щоб передбачати, вміти, щоб допомогти

 

Знати, щоб передбачати, вміти, щоб допомогти

 

Знати, щоб передбачати, вміти, щоб допомогти

 

03-04листопада 2020 р. спеціалісти Інклюзивно-ресурсного центру Ірпінської міської ради відвідали тренінг для гейткіперів "Попередження суїциду в громадах".

Термін "Gatekeeper " у галузі запобігання самогубствам позначає "людей у громаді, які зазвичай контактують віч-на-віч із великою кількістю членів громади та можуть бути навчені визначати осіб, які загрожують самогубством, та направляти їх на лікувальні або допоміжні служби за потребою.

Під час тренінгу фахівці більш детально ознайомилися  з темою суїциду, навчилися  розпізнавати попереджувальні ознаки, надавати підтримку в суїцидальній кризі та перенаправляти людину для отримання спеціалізованої допомоги.

Знати, щоб передбачати, вміти, щоб допомогти!

 

Надання психологічної підтримки жінкам в умовах економічної кризи